pierwszy rok

Gratulacje dla organizatora!!! To był mój pierwszy start w WW i jestem mile zaskoczony, teraz już wiem napewno, że za rok się przygotuje i pojawię na kolejnej edycji. Pozdrawiam wszystkich obecnych na zawodach i gratulacje dla medalistów! Zmieniony przez - glazik w dniu 2014-04-07 11:28:31

Byłem po raz pierwszy i powiem szczerze, że przerosło moje najśmielsze wyobrażenie, takiego rozmachu się nie spodziewałem, widać, że firma jak i produkty to pełen profesjonalizm stojącym na najwyższym poziomie światowym. Co prawda ciężko było sie dopchać po próbki czy koszulki no ale nie ma się co dziwić tak drugiego obleganego stoiska na FIBO nie [...]

[...] 40 KLATA: 118 UDO: 63 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat z małymi przerwami 6.DIETA tak i nie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy-100 mety, drugi 20enana i 100 mety 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] 3s 20-30r Zapomniałem o czyms na kaptury! }:-((( Co można zrobić na kaptury z wolnym ciężarem? Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7de68b1982584e56bee1d0603b2b1385.png ___________________________________________________________________ Dzis ide pobiegam pierwszy raz od dłuzszego czasu!! ^^ Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-04-29 16:21:26

[...] planem treningowym, oraz na porządnym sprzęcie. Dlaczego właśnie ja i dlaczego się tego podejmuję? Ano dlatego, że mam już jakieś obycie w tej tematyce, ponadto kończę pierwszy stopień studiów, przez co będę miał więcej czasu na treningi. Siłownię mam pod samym domem, co jest dodatkowym plusem. Mam w sobie dużo samozaparcia, od ponad roku [...]

[...] do łapania tłuszczu, odpuszczenie sobie aerobów oraz pozwalanie sobie na częste śmieciowe odstępstwa wyszła taka trochę świniomasa. 4 tygodnie temu rozpocząłem redukcję, pierwszy tydzień trochę niemrawo, ale teraz już jadę na ostro. PARAMETRY NA STARCIE Waga 94,2 kg BF% 16,5% (15,5kg tłuszczu) Klatka 110,5 cm [...]

rkarpinski żeby to tylko woda była :D :D No na te jeszcze się wyłonię, ale jak na pierwszy sezon mi wystarczy :D Trzeba poprawiać mankamenty i cisnąć na przyszły rok. A motywuje mnie to, że takich targów nie mogę przegapić :D A jak już i tak bym pojechał... to wyjdę :D pozdro. Jeszcze kilka dni i cheat all day :D Nie no meal :D

[...] w domu w pracy tylko czy masz kaloryfer i czy jesteś odpowiednio wychudzony. plan na serio dobry, pasuje mi taka filozofia jak najbardziej. dokończę jednak teraz pierwszy cykl który rozpocząłem aby mieć jakiekolwiek dane na temat własnego ciała oraz jego reakcji. dzięki orzegów za konstruktywną wypowiedź. po 3/4 miesiącach pierwszej [...]

8 tydzień 9.07.2014 - DT - TRENING "A" DLA ZIELONYCH (DOMOWY) Pierwszy raz ćwiczyłam w staniku sportowym, zakupionym 2 dni temu - dotychczas pociłam moje wyjściowe biustonosze, co za mądre nie było. Jest super! Rozgrzewka: z "Turbo spalania" Chodakowskiej (wiem, że żenua, muszę zmienić po powrocie z wakacji) Rozciąganie: "8 min stretch" - [...]

[...] polscy czterystumetrowcy. W pierwszej serii Łukasz Krawczuk był trzeci (45.92), w drugiej Rafał Omelko piąty (46.10), a trzecią serię wygrał Jakub Krzewina (45.68). - PO pierwszych biegach zobaczyłem, że to nie są przelewki i trzeba było sie trochę sprężyć. Od początku do końca kontrolowałem ten bieg i zapewniam, że mam jeszczed rezerwy. [...]

[...] że nie trzeba być off, żeby zalać formę, nie trzeba wyłączać z cyklu ani deki ani trenu, nie trzeba nawet obniżać dawki testa> Ale co ważne dać w wysokiej dawce hcg i clom i gotowe. Jest jeszcze opcja że mam silne geny, lub bardzo stabilną gospodarkę hormonalną, bo w sumie mój pierwszy cykl zaczął się gdy miałem 31 lat...i trwa do dziś :-)

[...] czasu bedziesz musial spedzic na rowerze, i bardzo, bardzo uwazac - z jednej strony mozna na nim zarobic sporo minut, ale jesli zakwasisz miesnie, wszystko z nawiazka stracisz w biegu - masz moj doskonaly przyklad w Gdyni. Jak na pierwszy sezon wyniki sa swietne, wazne ze zakonczyles go w zdrowiu i zadowolony - a za rok bedzie tylko lepiej :)

Pierwszy raz rok temu jak pokazano mi te cwiczenie, owszem czulem nadgarstki, ale pewnie dlatego, ze byly slabe, teraz nie mam z tym problemu o ile ktos pomaga mi sciagnac na siebie ciezar, z odkladaniem juz jest wygodniej.

[...] srodkach zgubilem 16kilo i od pol roku stoje w miejscu z waga. Gdzie teraz jest twoja teoria ze nic to nie daje? Bez tych srodkow pewnie bym wazyl 130kg i lezal ma kanapie od rana do wieczora. Niektorzy bez kosy nie zmotywuja sie do niczego ale ty zapewnie wiesz lepiej. Panie stojeden przeczytaj moj pierwszy post i zobacz o co NIE PROSILEM.

Staram się jak najlepiej filmiki oglądam to był mój pierwszy dzień na siłce ;) Wcześniej ćwiczyłem raz na rok :D

Nie polecam Thorna. Trzy lata temu kupiłem Thorna E5000 i nie był to udany zakup. Używałem go zwykle niezbyt intensywnie dwa miesiące w roku w zimie przed nartami i pierwszy raz zepsuł się ponad rok temu (przestał działać hamulec magnetyczny). Z dyskusji z serwisem wyglądało, że to wada fabryczna. Wysłałem kurierem (pakowanie urządzenia o tych [...]

Weźcie mnie trzymajcie, bo nie mogę. No kurka tłumaczę taką książkę o lasce, co mieszkała przez rok w buszu i takie czasem wali metafory i górnolotne pierdy w stylu Zen, że mi mózg paruje. Pierwszy raz mi się zdarzyło, że klnę na głos i muszę się powstrzymywać, żeby nie wyrzucić laptopa przez okno.

[...] 4 lata z przerwami zdrowotnymi (operacje ucha), stale ok rok 6.DIETA BIALKO: 2./kg WEGLOWDANY: 4-5/kg TLUSZCZ: 1/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten wyzej pierwszy 8.TRENING: split 5x w tyg 9.CEL CYKLU: masa miesniowa bez tłuszczowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12-15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

U mnie sylweester z dwójką:d w koncu kvrwa,pierwszy raz od pnad 10 lat zaczne nowy rok bez kaca :d c*** w dupe sylwestrowi

[...] dzisiaj do mnie pierwsza przesyłka od naszego sponsora, za którą pięknie dziękuję };-) W pakiecie 2xbiałko kokosowe, green coffee i hgh night - ze wszystkim mam do czynienia pierwszy raz, jeszcze nie wiem co mam z tym robić, ale się dowiem %-) Białko pójdzie na kolacje, może słaby posiłek, ale ciekawość wygrała %-) [...]